Σαρακοστή: Το μενού της 1ης εβδομάδας

Η Mamatsita ετοιμάζει για εσάς το σαρακοστιανό μενού της εβδομάδας! Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να... μαγειρέψετε!

Δευτέρα


Πρωινό
Δημητριακά σε γάλα αμυγδάλου
Δεκατιανό 
Κουλούρι σουσαμένιο
Μεσημεριανό
Σπανακόρυζο
Βραδινό
Σαλάτα με πλιγούρι και ψητά λαχανικά
Γλυκό
Σιμιγδαλένιος χαλβάς με μήλα & σταφίδες

Τρίτη

Πρωινό
Φρυγανιές με Μακεδονικό Ταχίνι & μέλι 
Δεκατιανό 
Φρούτα εποχής
Μεσημεριανό
Καλαμάρια στο φούρνο γεμιστά
Βραδινό
Βελουτέ κολοκυθόσουπα
Γλυκό
Νηστίσιμη πάστα φλώρα

Τετάρτη

Πρωινό
Νηστίσιμα κουλουράκια κανέλας
Δεκατιανό 
Μπάρα Δημητριακών
Μεσημεριανό
Τουρλού λαχανικών εποχής στην κατσαρόλα
Βραδινό
Σούπα Μινεστρόνε
Γλυκό
Λουκουμάδες Μήλου

Πέμπτη

Πρωινό
Νηστίσιμο κέικ
Δεκατιανό 
Κριτσίνια ολικής
Μεσημεριανό
Νηστίσιμες αγγινάρες αλά πολίτα
Βραδινό
Πράσινη σαλάτα με ψητά μανιτάρια
Γλυκό
Φρουτοσαλάτα με μέλι

Παρασκευή

Πρωινό
Δημητριακά ολικής με βρώμη
Δεκατιανό 
Κράκερς
Μεσημεριανό
Φακές
Βραδινό
Χορτοπιτάκια
Γλυκό
Μακεδονικός Χαλβάς με Σοκολάτα 40g (ατομική συσκευασία)

Σάββατο

Πρωινό
Ψωμί ολικής με Μακεδονικό Ταχίνι με Πορτοκάλι
Δεκατιανό 
Φρούτα εποχής
Μεσημεριανό
Μπιφτέκια λαχανικών
Βραδινό
Ντοματόσουπα με αστράκι
Γλυκό
Νηστίσιμο σοκολατένιο κέικ

Κυριακή

Πρωινό
Σταφιδόψωμο
Δεκατιανό 
Φρούτα εποχής
Μεσημεριανό
Γαρίδες γιουβέτσι
Βραδινό
Σαλάτα με βραστά λαχανικά
Γλυκό
Νηστίσιμη μηλόπιτα

 

1Η ΕΒΔΟΜΑΔΑ

Το έθιμο της κυράς Σαρακοστής

Αποτελεί ένα από τα παλαιότερα και πιο όμορφα έθιμα της Ελλάδας. Ο λόγος για την κυρά Σαρακοστή με τα επτά πόδια.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πώς θα γίνετε fit σε… 40 ημέρες

'Εχετε βάλει στόχο να γίνετε fit αλλά δεν γνωρίζετε πώς να ξεκινήσετε; Η Σαρακοστή αποτελεί ιδανική ευκαιρία για να μπείτε σε πρόγραμμα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Νηστεία: Τα πλεονεκτήματά της στον οργανισμό μας

Ο αποκλεισμός ζωικών προϊόντων όμως, όπως εξηγεί και η διατροφολόγος του Mothersblog, Ευσταθία Παπαδά, έχει πολλά οφέλη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Νηστίσιμη συνταγή: Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο και λαχανικά

Υπέροχη μακαρονάδα για τις μέρες νηστείας!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τρεις εύκολοι τρόποι να μαγειρέψετε τα μανιτάρια

Συγκεντρώσαμε τρεις εύκολες συνταγές για να εμπνευστείτε και να δημιουργήσετε τα δικά σας σαρακοστιανά πιάτα με ελάχιστα υλικά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η πιο νόστιμη συνταγή για γίγαντες στον φούρνο!

Πλούσιοι σε ασβέστιο και πρωτεΐνες και «φτωχοί» σε θερμίδες, είναι ιδανική επιλογή, για όσους προσέχουν τη διατροφή τους.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τι να προσέξετε προτού ξεκινήσετε νηστεία

Αν έχετε αποφασίσει να νηστέψετε φέτος, τότε σίγουρα αξίζει να οργανωθείτε και να κάνετε την κατάλληλη προεργασία!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Σαρακοστή στο σπίτι: Tips για να ετοιμάσετε εύκολα το διατροφικό σας πλάνο

Τι μπορείτε να κάνετε για να γίνει η νηστεία της Σαρακοστής περισσότερο εύκολη για εσάς και την οικογένειά σας;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ